Duerma rel?jese, rep?ngase y rejuvenezca con un nuevo enfoque del sue?o

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Tanto si duerme como un beb? como si se desvela tres veces cada noche, este libro le guiar? por las perspectivas culturales e hist?ricas del sue?o. Se explica por qu? el reloj corporal es tan importante y analiza las cuatro fases del sue?o, desde el superficial hasta el profundo. Descubra por qu? es tan importante alimentar la mente, qu? ocurre realmente cuando so?amos y c?mo abordar el eterno problema del insomnio. Dormir es beneficioso para los niveles de energ?a, la salud f?sica y el bienestar, los niveles de inmunidad y la memoria a largo plazo. El sue?o es un estado espl?ndido y tranquilo que deber?a llegar sin esfuerzo. La naturaleza nos regala ese tiempo para hacer una pausa, procesar y sanar. La llegada de la hora de dormir deber?a ser bien recibida, no temida. Respirar, re?r, caminar y disfrutar de todo lo que la vida nos ofrece nos ayudar?n a conseguir el sue?o que el cuerpo necesita. Si vivimos bien, dormimos bien.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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