En alg?n momento de nuestras vidas, todos atravesamos instantes de oscuridad. Esos momentos en los que las sombras parecen abrazarnos y la luz parece distante. La depresi?n y la ansiedad pueden te?ir nuestro mundo con estas sombras, nublando nuestra percepci?n y haci?ndonos sentir atrapados en un torbellino de emociones abrumadoras. Sin embargo, dentro de estas sombras tambi?n yacen herramientas de resiliencia, fuerza y esperanza. Este libro, no solo es un manual, es una gu?a comprensiva que te acompa?a en un viaje de autodescubrimiento y recuperaci?n. A medida que te sumerjas en sus p?ginas, encontrar?s un enfoque emp?tico y basado en la evidencia para abordar dos de los desaf?os m?s comunes en la salud mental.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。 ※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
