Tu cuerpo, tu hogar. La longevidad depende de ti Los h?bitos determinan nuestra salud hoy y ma?ana

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≪No tengas prisa por irte, aprende a ganar unos a?os m?s≫. El ambiente en el que vives, los pensamientos que tienes, el tipo de alimentos que ingieres, el contacto que mantienes con la naturaleza, el tiempo que permaneces sentado o sin moverte al d?a, el que est?s bajo techo o en el interior, las horas que inviertes en el sue?o nocturno, el tipo de agua y la frecuencia con que la bebes, la exposici?n a la luz del sol a la que te sometes, los cosm?ticos que utilizas, incluida la crema de protecci?n solar, las relaciones sociales que mantienes, el d?ficit de algunas vitaminas, el uso de la tecnolog?a, etc., influyen y determinan tu salud mucho m?s de lo que podr?as imaginar. Afortunadamente, las patolog?as adquiridas a lo largo de los a?os por malos h?bitos son reversibles y tienen cierta plasticidad. Todo lo que hagas y pienses produce un cambio en la expresi?n de tus genes, as? que enfermar no es en absoluto una cuesti?n de mala suerte. Tu cuerpo, tu hogar es un libro disruptivo que te ense?a a estudiar y modificar los par?metros de la gran ecuaci?n: la salud y el envejecimiento. No heredamos las enfermedades, heredamos las costumbres; si no las quieres cambiar por ti, hazlo por tus hijos y nietos, ya que tus acciones y pensamientos generan marcas epigen?ticas que se transmiten de generaci?n en generaci?n. Todos podemos ser longevos. Vivir m?s y mejor ya solo depende de ti.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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