Pour aborder la pr?-m?nopause sans tabou, se pr?parer aux changements dans son corps et se sentir toujours aussi bien et powerful ! Bien vivre la m?nopause, c'est possible ! Ok, la m?nopause commence d?s 38 ans (avec la pr?m?nopause) et provoque humeurs en dents de scie, prise de poids, bouff?es de chaleur... Mais cette ?tape peut se passer tout en douceur si on la pr?pare et si on l'accompagne en mode feel good. Objectif forme, esprit positif et girl power ! Avec Mon cahier M?nopause : D?cryptez ce qu'il se passe en vous : le changement hormonal, les sympt?mes, les transformations du corps... Limitez la prise de poids avec la nutrition sp?ciale m?no. En bonus, des recettes ?nergie et des aliments good mood ! Gardez la forme avec des s?ances de sport pour vous tonifier (cuisses, fesses, abdos...) et pour entretenir le p?rin?e. Des astuces au naturel pour apaiser les sympt?mes, vous chouchouter et rayonner !画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。 ※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
