Sl?pp ?ngesten, f?nga livet : ?vervinn oro och ?ngslan med metakognitiv terapi

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】

H?lso?ngest, social ?ngest, tv?ngssyndrom (OCD), paniksyndrom, PTSD, generaliserat ?ngestsyndrom, prestations?ngest … ?ngest ?r inte bara en och samma sak. Men ?ven om den tar sig olika uttryck h?rstammar den fr?n samma k?lla: en alltf?r omfattande hantering av tankar, k?nslor och kroppsliga f?rnimmelser. I sin nya bok beskriver Pia Callesen principerna i metakognitiv terapi (MCT) som ?r en ny metod f?r ?ngestbehandling. Terapin g?r ut p? att vi ska v?nja oss av med de strategier vi tidigare har anv?nt f?r att hantera v?r ?ngest och i st?llet till?gna oss nya - som f?r ?ngesten att f?rsvinna. I boken beskrivs hur ?ngest kan st? i v?gen f?r livet och hur vi kan l?ra oss nya strategier f?r att slippa ?ngesten och d?rmed f?rb?ttra livskvaliteten - att kunna f?nga livet! Psykologen och b?sts?ljande f?rfattaren Pia Callesen ger h?r en introduktion i de grundl?ggande principerna inom MCT. H?r finns exempel p? vardagliga orossituationer och vi f?r f?lja flera personer i deras kamp mot ?ngest och hur de blivit hj?lpta.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。
※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。
※このページからは注文できません。

この商品の詳細を調べる

: 本・雑誌・コミック » 洋書 » FAMILY LIFE ＆ COMICS