C?mo reducir el sufrimiento Con Aceptaci?n y Mindfulness - AQA1! オンラインショッピング

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?Es posible en este mundo complejo y convulso reducir el sufrimiento? La respuesta es s?. El autor nos da las claves para conseguirlo. Mediante la pr?ctica de la Aceptaci?n y Mindfulness podremos acceder a un estado emocional m?s libre y disfrutar m?s de la vida con plena conciencia. La aceptaci?n nos permite ver el pasado sin culpa y sin duelo. Pero quiz? uno de los aspectos m?s desconocidos y eficaces de la aceptaci?n es la nueva relaci?n que se establece con nuestros pensamientos y emociones, sobre todo con los negativos. De esta forma, uno ya no se pelea con ellos ni los rechaza, sino que acepta que surjan y que desaparezcan. Para la psicolog?a, la aceptaci?n es una t?cnica especialmente ?til para incrementar el bienestar psicol?gico y para manejar m?s eficazmente trastornos como la ansiedad, la depresi?n, el dolor, las enfermedades cr?nicas o las adicciones.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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