C'est d?cid?, j'arr?te le sucre Un programme d?tox et minceur en 8 semaines

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Retrouvez un bien-?tre durable dans lequel le sucre n’aura plus sa place ! On sait aujourd’hui que le sucre produit des effets redoutables sur notre silhouette et notre sant?. Adoptez un nouveau mode de vie b?n?fique pour votre corps et votre ?quilibre moral ! Bas? sur l’exp?rience personnelle de l’auteure, le programme de sevrage du sucre vous fait progresser pas ? pas, sans renoncer au plaisir ! Apprenez ? remplacer le sucre par des ingr?dients b?n?fiques pour la sant?, ? d?chiffrer les ?tiquettes pour d?busquer les sucres cach?s, ? choisir les bons produits sucrants... Les astuces, techniques et ruses de Sarah vous aideront ? vaincre la sensation de manque et ? surmonter les moments difficiles. Cuisinez sans sucre gr?ce ? plus de 100 recettes qui privil?gient les aliments complets et nutritifs. Plats d?tox, encas pour grands et petits, desserts, g?teaux, boissons ?nerg?tiques : loin des r?gimes tristes et maigres qui riment avec privation, optez pour cette cuisine simple, saine et savoureuse. Croyant avoir une alimentation saine, Sarah consommait en r?alit? l’?quivalent de 25 cuiller?es ? caf? de sucre chaque jour ! Lorsqu’elle a fait le lien entre cela et ses probl?mes d’humeur, de poids, de sommeil et son d?r?glement thyro?dien, elle a compris qu’il ?tait temps de r?agir. L’ouvrage dans lequel elle partage son exp?rience est un bestseller en Australie et aux ?tats-Unis.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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