Yoga - Flows & Asanas auf dem Stuhl So effektiv ist Yoga im Sitzen

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Sitz dich fit Du willst die Mittagspause nutzen, um ohne gro?en Aufwand etwas Ruhe und Kraft zu tanken und dir dabei gleichzeitig auch k?rperlich etwas Gutes tun? Du f?hlst dich nicht ganz fit, bist aufgrund einer Verletzung vielleicht gerade etwas eingeschr?nkt und m?chtest dennoch in Bewegung bleiben? Dann verlege deine Yoga-Session doch einfach mal auf deinen Lieblingsstuhl. Die Yogalehrerin und Bloggerin Kerstin Klimenta liebt kreative Yogastunden - und die projiziert sie auch auf den Stuhl. Vom Krieger bis zur Kobra - so ?bst du effektiv auf dem Stuhl. Kreativ zusammengestellte Flows bringen Abwechslung in dein ganz pers?nliches Programm. Entspannung pur - Yoga-Meditationen und Atem?bungen ganz leicht in deinen Alltag einbauen. 画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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