El poder de Mindfulness Los beneficios de la pr?ctica meditativa y su actual distorsi?n

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El estr?s sostenido en el tiempo se puede transformar en cr?nico y puede afectar nuestro sistema inmune. La pr?ctica meditativa de Mindfulness es una gran aliada: nos ayuda a aquietar la mente, a vivir de forma m?s saludable y propicia un llamativo descenso en los niveles de ansiedad y cambios en la percepci?n. En este nuevo libro, Clara Badino, referente n?mero uno de esta disciplina en Latinoam?rica, nos gu?a en el camino de descubrir esta pr?ctica, y nos invita a conocer sus beneficios, sus claves y su misterio. El estr?s sostenido en el tiempo se puede transformar en cr?nico. Ya no estoy estresado, "vivo estresado", y se convierte en un rasgo. Suele estar asociado a la velocidad, al v?rtigo, la impaciencia, la irritabilidad o la distracci?n, conduci?ndonos a un estado de no consciencia, en el que no estamos presentes ni para nosotros ni para los dem?s, y que puede afectar nuestro sistema inmune. Por eso se ha vuelto una urgencia la necesidad de concientizar el poder de nuestros pensamientos y su impacto para deprimir o promover mayor inmunidad. La pr?ctica meditativa de Mindfulness es una gran aliada: nos ayuda a aquietar la mente, a vivir de forma m?s saludable y propicia un llamativo descenso en los niveles de ansiedad y cambios en la percepci?n. Sus beneficios est?n probados cient?ficamente, neurocient?ficos, m?dicos, psiquiatras coindicen en que los cambios que provoca en el cerebro y las emociones son evidentes e invaluables. Desde hace a?os, Clara Badino, referente n?mero uno de Mindfulness en Latinoam?rica, viene impartiendo su saber: no se trata de una t?cnica, ni de una serie de ejercicios reunidos para obtener un resultado, se trata m?s bien de un estilo de vida, un conocimiento que se aprende a trav?s de la pr?ctica continua y el ejercicio de la consciencia pura del presente. En este nuevo libro, escrito junto con la Prof. Margarita Vanoni y el Dr. Diego E. Robatto, nos ofrecen una gu?a en el camino de descubrir esta disciplina, una invitaci?n a conocer sus beneficios, sus claves y su misterio, y un llamado que nos alerta sobre la necesidad de haberlo incorporado a nuestra vida cotidiana a la hora de transmitirlo.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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