Por qu? meditar Ciencia y p?ctica de la claridad y la compasi?n

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Esta gu?a te ayudar? no solo a liberarte de patrones negativos de pensamiento y comportamiento, sino a abrazar radicalmente tu propio ser La importancia de la meditaci?n ha crecido en los ?ltimos a?os en Occidente. Ha pasado de ser una moda a un h?bito de millones. Sin embargo, a?n hay muchas cosas por aclarar en torno a su pr?ctica. Daniel Goleman, autor del bestseller La inteligencia emocional, y el renombrado maestro de meditaci?n Tsoknyi Rinpoche nos invitan a revolucionar nuestra salud, a mejorar nuestras relaciones y a disfrutar de los innumerables beneficios de practicar las artes meditativas. Por qu? meditar aporta ?tiles consejos y explicaciones profundas que vienen tanto de los descubrimientos de las neurociencias como de la gran sabidur?a de la tradici?n oriental. Ya sea que busques iniciarte en la meditaci?n, que solo quieras un ant?doto para reducir el estr?s y controlar tus emociones negativas, o que seas un meditador experimentado que busca mayor comprensi?n, en estas p?ginas encontrar?s respuestas que van desde el beneficio inmediato de incrementar la atenci?n hasta experimentar una creciente sensaci?n de libertad interior que ?nicamente la correcta pr?ctica de la meditaci?n te puede ofrecer.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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