El m?todo No Dieta C?mo reconocer tus emociones para comer mejor

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El manejo de las emociones y de otros obst?culos son fundamentales a la hora de emprender una dieta porque de eso depende que podamos encarar un cambio en nuestra forma de alimentarnos. A diez a?os de No Dieta. Puentes entre la alimentaci?n y el placer, M?nica Katz junto con su hija Valeria Sol Groisman contin?a profundizando su revolucionario trabajo sobre la alimentaci?n, que indaga no solo en lo que comemos sino tambi?n en las razones para realizar una dieta. Esos mismos motivos pueden ser las causas para abandonar un r?gimen. Las estrategias para perder peso, casi todas restrictivas, fracasan porque se concentran en la comida. En este libro, las autoras ponen el foco en esos otros factores que hacen que una dieta no funcione: las emociones, los fanatismos, la informaci?n de los medios de comunicaci?n y las redes sociales, y los mitos alimentarios. "Estoy cansada -dice Katz- de ver desfilar pacientes y conocidos que han invertido a?os, esfuerzo, batallas familiares y dinero en dietas de moda, y est?n m?s gordos que nunca.

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Por m?s que reformulemos los alimentos, que regulemos su calidad, sus porciones, su publicidad, por m?s de que mejoremos el acceso a la actividad f?sica y al juego como derecho de grandes y chicos, si no ense?amos que las emociones son necesarias (por eso mismo no deber?amos taparlas con comida), seguiremos sin hallar soluciones". El m?todo No Dieta nos ofrece las herramientas para escuchar nuestras emociones, modificar nuestros h?bitos y tener una alimentaci?n saludable sin fracasar en el intento.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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