El m?todo de la amabilidad Aprende a quererte y cambia todos los h?bitos que te propongas

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No importa cu?l sea el mal h?bito o adicci?n que quieras cambiar. Este libro te ense?a c?mo hacerlo y c?mo conseguir que sea para siempre. Shahroo Izadi tiene un mensaje revolucionario: tratarse con amabilidad es la ?nica manera de conseguir cambios duraderos. La autora, bas?ndose en su capacitaci?n profesional y en su propia experiencia -consigui? perder 50 kilos y no recuperarlos-, nos ense?a unos sencillos pasos que nos permitir?n desarrollar nuestra fuerza de voluntad como si fuera un m?sculo, para que podamos mantener la motivaci?n a largo plazo: 1. Haz un mapa de tus h?bitos. 2. Establece tus propias metas. 3. Tr?tate con la amabilidad que realmente mereces. Un libro clave para romper con malas costumbres y adicciones indeseables. Un m?todo basado en tratarnos a nosotros mismos con la compasi?n y comprensi?n que normalmente reservamos para los dem?s. Funciona para todo: perder peso, reducir el consumo de alcohol, mejorar las relaciones o cambiar un trabajo aburrido por otro que nos motive.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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