De gordita a mamacita Un plan de alimentaci〓n y ejercicios para volverte irresistiblemente sana

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Un completo plan de alimentaci?n y ejercicios para volverte irresistible."Todo es posible para quien cree". Con este poderoso mensaje, Ingrid Macher, conocida en las redes sociales como adelgaza20 #donde cuenta con millones de seguidores# nos presenta un completo plan de nutrici?n para lograr un cuerpo saludable. No importa si la meta es bajar 2 ? 20 libras, con la informaci?n, los consejos y la motivaci?n de Macher, cualquier mujer puede convertirse en una mamacita (?y de paso mejorar la salud de toda su familia!). El libro trata temas que van desde vencer la cultura de lo frito y c?mo enga?ar a la mente para no comer en exceso, hasta por qu? somos adictos al az?car, cu?les son los alimentos saludables que engordan y los secretos para eliminar la celulitis y aplanar el est?mago. Adem?s, la autora comparte un plan de alimentaci?n de 21 d?as con lista de compras y recetas, y una gu?a ilustrada a todo color con sencillos ejercicios para lograr una figura envidiable.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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