XXL Smoothies & Shakes Rezeptbuch Mit ?ber 350+ leckeren Rezepten mit u.a. Detox, Anti-Aging, Superfood, Diabetes, Protein Smoothies uvm.

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Dieses Smoothie-Kochbuch ist voll von k?stlichen, leicht zuzubereitenden Rezepten! Mit ?ber 350+ Rezepten zur Auswahl, finden Sie in diesem Kochbuch bestimmt das, wonach Sie suchen... Cremig, n?hrstoffreich, erfrischend - so sollte jeder Smoothie sein, oder? Smoothies sind super vielf?ltig, schnell zubereitet und man kann eine ganze Menge gesunder Zutaten einbauen. Aber wie fange ich an? Was muss rein? Wie stelle ich sicher, dass mein Smoothie nicht zu w?ssrig wird? Wie sollte das Verh?ltnis zwischen festen und fl?ssigen Zutaten sein? Dieser Ratgeber hilft Ihnen auf dem Weg zum perfekten Smoothie. Superfoods, Samen & Pulver Superfoods, Samen und Pulver eignen sich hervorragend, um Ihren Smoothie mit weiteren Antioxidantien und lebenswichtigen N?hrstoffen anzureichern. Diese Zutaten verbessern auch den Geschmack und die Konsistenz des Smoothies. SUPERFOODS: Honig und Bienenpollen - Sowohl Bienenpollen als auch Honig sind starke "Superfoods", die verschiedene Antioxidantien und Enzyme enthalten. Au?erdem enthalten sie gro?e Mengen an Proteinen, Mineralien und Vitaminen, die bei der Behandlung von Asthma, Arthritis, Allergien, Erk?ltungen und Grippe, Entz?ndungen, Verdauungsst?rungen, Hautproblemen, M?digkeit und Herz-Kreislauf-Problemen helfen k?nnen. Goji-Beeren - diese Beeren sind reich an Aminos?uren, Antioxidantien und einer Vielzahl von Vitaminen, die bei der Vorbeugung verschiedener Infektionen helfen, das Sehverm?gen verbessern, die Hormonfunktionen regulieren und das Immunsystem st?rken. Kokosnuss?l - dieses ?l ist eine der besten Quellen f?r pflanzliche Fette, die den Stoffwechsel verbessern und bei der Gewichtsabnahme helfen. Acai-Beeren - diese Beeren sind vollgepackt mit pflanzlichem Eiwei?, Ballaststoffen und Antioxidantien, die zur Verbesserung von Fokus, Ged?chtnis und Konzentration beitragen. Aloe Vera - das reine Gel der Aloe Vera hat zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Es hilft bei der Linderung verschiedener Haut- und Haarprobleme, reduziert Entz?ndungen, verbessert die Verdauung, bek?mpft Krebszellen, beugt Arteriosklerose vor, senkt den Cholesterinspiegel, reguliert den Blutzucker und bek?mpft verschiedene Infektionskrankheiten. H?ufige Fehler bei der Zubereitung Immer die gleichen Zutaten verwenden: Es ist wichtig, dass Sie die Zutaten f?r Ihren Smoothie wechseln, damit Sie es mit bestimmten Zutaten nicht ?bertreiben. Es ist wichtig, verschiedene Zutaten zu verwenden, die unterschiedliche Mineralien und N?hrstoffe enthalten. Zu wenig p?rieren: Beim P?rieren sollte ein Strudel zu sehen sein und keine Klumpen am Rand des Mixbechers. Die Dauer des Mixvorgangs h?ngt von der St?rke des Mixers und dem Rezept ab. Das Tolle an einem Smoothie ist, dass Sie mehr Fl?ssigkeit hinzuf?gen k?nnen, um die gew?nschte Konsistenz zu erreichen. (mehr Informationen finden Sie im Buch)画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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