Le Pouvoir De L'humilit? - D?couvrez La Vertu Qui Transformera Votre Vie Collection Vie ?quilibr?e, #30

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Combien de fois avez-vous ?t? submerg? par les ?motions, au point d'?tre enti?rement domin? par elles, entra?nant une d?cision regrettable prise par col?re ou par d?sespoir? Par ailleurs, combien de fois la survenue d'un ?v?nement apparemment mineur, comme un r?veil dans un ?tat n?gatif, a-t-elle compl?tement perturb? ce qui avait le potentiel d'?tre une journ?e agr?able? Des recherches scientifiques r?centes ont d?montr? que la pleine conscience et la m?ditation peuvent avoir des impacts significatifs sur la sant? physique et mentale, am?liorant ainsi le bien-?tre g?n?ral. La m?ditation peut augmenter la productivit?, quel que soit le style de vie, en facilitant la ma?trise de l'ego et la r?gulation des ?motions. Le terme ego revient souvent dans nos conversations. Votre conjoint peut vous accuser d'?tre ?gocentrique, votre meilleur ami peut ?tre concentr? sur ses propres int?r?ts et les philosophes de salon emploient souvent des termes freudiens pour attribuer les ?checs humains ? l'ego. Cependant, l'ego a un niveau de complexit? que l'on sous-estime souvent. Lors de nos rencontres quotidiennes, nous attribuons g?n?ralement l'orgueil, la vanit? et l'amour-propre ? l'ego. Pour la plupart des gens, l'ego est consid?r? comme la source d'un comportement ax? principalement sur le service de soi-m?me et peu soucieux du bien-?tre des autres. Selon un psychologue, l'ego sert de syst?me psychologique qui sert d'interm?diaire entre nos principes moraux et nos impulsions instinctives. Cependant, les deux conceptions de l'ego ne parviennent pas ? r?pondre ? la question centrale. Bien que nous puissions parler de d?sir profond ou d'arrogance intense, nous sommes toujours incapables d'?lucider les processus mentaux derri?re des comportements particuliers, comme ouvrir le r?frig?rateur sans avoir vraiment faim. Une perspective plus efficace pour consid?rer votre ego, qui permet la meilleure compr?hension de vos actions, est de le consid?rer comme le monologue interne de votre esprit. ? partir du moment o? vous vous r?veillez le matin jusqu'? ce que vous vous endormiez le soir, votre ego vous fournit des informations sur vos actions et votre comportement, vous indiquant les actions ? entreprendre et celles ? ?viter. Il ne s'agit pas du genre de monologue interne g?n?ralement associ? ? la psychose. Alternativement, vous pouvez le conceptualiser comme une expression vocale qui se mat?rialise ? travers vos processus cognitifs. Par exemple, votre ego est la voix interne qui rationalise votre d?cision de ne pas aller au gymnase m?me si vous reconnaissez les avantages potentiels de l'exercice physique. C'est la force motrice de votre comportement compulsif consistant ? consulter vos e-mails d'innombrables fois au cours de la journ?e ou ? regarder dans le r?frig?rateur m?me lorsque vous n'avez pas faim. L'ego joue un r?le important dans la d?termination de vos actions. Heureusement, la mise en ?uvre de mesures pour contr?ler votre ego peut conduire ? un bonheur accru et ? un meilleur bien-?tre.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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