Mon Cahier Minceur Printemps-Et? NED - AQA1! オンラインショッピング

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La m?thode de la coach de la di?t?tique H?l?ne Defretin pour perdre du poids d?s le printemps en pr?vision de l'?t?. Simple et efficace ! H?l?ne Defretin lance le d?fi du maillot de bain ! Pour ?tre ? l'aise ? la plage, ressortir ses jolies robes fleuries sans complexes puis rester mince toute l'ann?e ! Quel que soit votre ?ge, votre constitution et votre dynamisme, suivez un r?gime complet en 3 semaines plus 2 semaines de stabilisation. Au menu : poulet au citron et olives, salade Atlantique, verrines de fruits, thon grill? ? la m?diterran?enne, plateau de crudit?s croquantes, salade de melon au ch?vre, concombre ? la feta, pan bagnat... 100% de recettes ultragourmandes de saison ! Un cahier ludique et p?tillant o? l'on note ses objectifs, ses r?ussites et ses petites astuces, pour r?ussir enfin ? retrouver la ligne et la garder ! Au programme : Une m?thode en 3 phases : on d?finit son objectif de poids (phase 1), on passe ? l'action selon un r?gime hypocalorique personnalis? avec des tableaux de menus ? remplir soi-m?me, ses trucs et astuces pour tenir, les pi?ges ? ?viter (phase 2) et on maintient l'?quilibre (phase 3) 3 semaines de menus de r?gime et 2 semaines de stabilisation, pour perdre du poids durablement gr?ce ? des menus adapt?s et des recettes d?licieuses mais l?g?res. Les bases d'une nutrition ?quilibr?e, en int?grant les bonnes pratiques en cuisine (diminuer l'huile dans les sauces...) Tous les conseils et astuces anti-grignotage, et les m?thodes pour g?rer ses ?carts ni vu ni connu !画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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