Pare de engolir mitos Como as novas descobertas da nutri??o podem nos orientar em meio a modismos, desinforma??o e pseudoci?ncia

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Evite que o terrorismo nutricional afete sua sa?de f?sica e mental. Sophie Deram derruba mitos e traz ao p?blico as descobertas mais atuais da ci?ncia sobre nutri??o, sa?de e longevidade. O peso das dietas**, primeiro livro da autora, j? vendeu mais de 60 mil exemplares.** Este livro se baseia em evid?ncias cient?ficas para desmistificar os equ?vocos mais comuns sobre alimenta??o. Ele traz princ?pios para voc? identificar o que ? verdade e o que ? pseudoci?ncia e, assim, passar longe dos discursos alarmistas e dietas da moda que lotam nossas redes sociais. Com trinta anos de experi?ncia, Sophie Deram apresenta o conhecimento de forma acess?vel, incluindo dados e relatos pessoais de sua atua??o na ?rea cl?nica para ensinar voc? a fazer as pazes com a comida e n?o cair na armadilha do terrorismo nutricional. Este ? um manifesto a favor da ci?ncia e contra a desinforma??o. Ser? verdade que os carboidratos s?o nossos inimigos na hora do jantar? Ou que todo mundo deveria mesmo cortar a lactose de vez? Chocolate realmente d? espinha? Al?m de descobrir essas e outras respostas, voc? vai: ? Entender a import?ncia de ingerir alimentos frescos e de manter uma rotina para ter uma sa?de alimentar sustent?vel. ? Ter mais seguran?a e autonomia para fazer suas escolhas alimentares. ? Voltar a comer com prazer, sem culpa, escutando o corpo e procurando respeitar seus sinais de fome e saciedade.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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