111 Healthy Habits Wie du mit kleinen Gewohnheiten dein Leben ver?nderst. F?r mehr Energie, Gesundheit und Zufriedenheit

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Healthy Habits, gesunde Gewohnheiten, helfen uns dabei, uns gut zu ?hlen, stolz auf uns zu sein und mit uns und unserem Handeln zufrieden zu sein. Die Autorinnen und Gesundheitswissenschaftlerinnen Olivia Wartha und Susanne Kobel haben in ihrem Buch 111 Mikro-Rituale zusammengetragen, die ganz einfach im Alltag umgesetzt werden k?nnen und Schritt f?r Schritt zu einem ges?nderen und gl?cklicheren Lebensstil f?hren. Vom Tagtr?umen, Sonnetanken und G?rtnern bis hin zu I-did-Listen, Bildschirmpausen und einer 30-Sekunden-Aufr?umregel - die Autorinnen erkl?ren, wie die neuen Gewohnheiten sich positiv auf die k?rperliche und psychische Gesundheit auswirken, wie sie sich konkret und schnell umsetzen lassen und wie das Dranbleiben gelingt. Susanne Kobel und Olivia Wartha sind Gesundheitswissenschaftlerinnen. Aus ihrer Feder stammen zahlreiche p?dagogische Unterrichts- und Schulungsmaterialien sowie wissenschaftliche Arbeiten zum Thema Gesundheitsf?rderung. Neben ihrer Arbeit an der Universit?t Ulm, sind sie Expertinnen f?r mentale Gesundheit, Resilienz, Gl?ck und Pr?vention und halten seit Jahren gemeinsam Fortbildungen und Workshops.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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