Ratgeber Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) Wege zu einem sinnerf?llten und lebendigen Leben

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ACT ist das englische Wort f?r "Handeln" und ACT ist die Abk?rzung f?r eine bestimmte Form der Psychotherapie, n?mlich der Akzeptanz- und Commitment-Therapie, an der sich dieser Ratgeber orientiert. ACT wird heutzutage nicht nur in der Behandlung von psychischen Problemen wie ?ngsten oder Depressionen eingesetzt, sondern auch dann, wenn Menschen durch k?rperliche Beschwerden stark belastet sind. ACT kann auch Menschen helfen, die den Eindruck haben, dass ihr Leben scheinbar die Richtung und den Sinn verloren hat. Und sie kann Menschen unterst?tzen, die merken, dass ihre Sehns?chte auf eine schmerzhafte Art und Weise unerf?llt sind und ihr Leben sich aus diesem Grund nicht mehr lebendig anf?hlt, sondern wie festgefahren. Nach einer Einf?hrung in die Akzeptanz- und Commitment-Therapie hilft Ihnen der Ratgeber mithilfe zahlreicher ?bungen herauszufinden, was f?r Sie ein sinnerf?lltes Leben in Ihrer aktuellen Situation bedeutet. Zudem zeigt der Ratgeber Ihnen, wie Sie angesichts Ihrer Probleme und Belastungen handlungsf?hig bleiben k?nnen, indem Sie anfangen, wieder Dinge zu tun, die Ihnen am Herzen liegen. Auf diese Weise wird oftmals ein sinnerf?lltes und lebendiges Leben wieder m?glich. Die Anwendung von ACT verbessert nicht nur die Lebenszufriedenheit, sondern f?rdert auch die F?higkeit, bei auftretenden Belastungen weiterhin diejenigen Dinge zu verfolgen, die einem im Leben wirklich wichtig sind. Ein Teil der ?bungen liegt zus?tzlich als Audioaufnahme vor. Diese ?bungen k?nnen Sie nach erfolgter Registrierung von der Hogrefe Website herunterladen und anh?ren. Au?erdem enth?lt der Ratgeber zahlreiche Illustrationen, die der Veranschaulichung der Inhalte dienen. Sie k?nnen den Ratgeber als Erg?nzung zu einer Psychotherapie nutzen, um besser zu verstehen, was in der ACT passiert, Sie k?nnen den Ratgeber aber auch alleine f?r sich durcharbeiten.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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