Mit Yoga durch die Raun?chte 12 Flows und Rituale f?r eine magische Zeit | Illustrierte Asanas, Sequenzen und Br?uche f?r Entspannung, Energie und Zuversicht zum Jahreswechsel

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Harmonie und Entspannung durch Yoga in den Raun?chten Sehnst du dich in einer immer hektischer werdenden Zeit nach Ruhe und Besonnenheit? W?nschst du dir Klarheit und Energie f?r das kommende Jahr? Dann nutze die sagenumwobenen Raun?chte, um in dich zu kehren und Kraft zu tanken. Yin Yoga, das sanft auf K?rper und Geist wirkt, kombiniert mit raun?chtlichen Ritualen ist dein idealer Begleiter durch diese mystische Zeit zwischen den Jahren. Die Yoga- und Meditationslehrerin Martina Honecker zeigt dir, wie sich die beiden Konzepte zu einer vollkommenen Praxis vereinen lassen. Dazu hat sie f?r jede der zw?lf N?chte von Ende Dezember bis Anfang Januar individuelle Yogaflows kreiert, optimal abgestimmt auf den jeweiligen Tagesfokus wie - Zuversicht, - Selbstliebe, - innere St?rke, - Balance oder - Entfaltung. Diese einzigartigen Sequenzen helfen dir dabei, noch tiefer in die Entspannung zu kommen und voller Harmonie und Klarheit das neue Jahr willkommen zu hei?en. Martina Honecker hat Psychologie studiert und widmet sich zudem mit voller Hingabe dem Yoga. Sie ist zertifizierte Meditations- und Yogalehrerin mit Schwerpunkt auf Yin Yoga und Yoga Nidra. Dabei unterrichtet sie nicht nur, sondern bildet auch k?nftige Yogalehrer*innen aus. Auf ihrem Blog und auf ihrem YouTube-Kanal ≫Yoga mit Martina≪ verhilft sie ihrer Community mit inspirierenden Texten und Anleitungen zu innerer Balance und Wohlbefinden.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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