?可以喘口氣：給憂鬱症照顧者的備忘? Better Days, Worse Days: Supporting a Depressed Partner Without Losing Your Light

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?曾是科技公司的高階工程師但伴侶在中年時罹患憂鬱症，?況有時晴天、有時雨天而?也因此學會如蜘蛛人一般的彈性與?性…… 「?可以容許自己出現任何感受，它們都沒有錯！」「如何照顧憂鬱症的伴侶，也是我的成長課題。」──多キ．柯恩沒有人天生就是照顧者，對多キ來?也是一樣。在丈夫罹患憂鬱症的初期，兩人對心理議題知之甚少，所以相處上常陷入緊張關係。更甚者，患者最常浮現的負面情緒，如羞愧、?疚、埋怨與恐懼，也慢慢地瀰漫到照顧者的身上。為了跟伴侶一起度過難關，二十多年來，透過?讀與參加成長團體，多キ找出照顧患者與發展人生的兼顧法，其重點在於，要求自己是全能的照顧者，或是?望伴侶早點康復，只會讓彼此的?況更糟。書中有坦率而感人的記述，也有實用建議。?強調，照顧者總是被當成配角，但?還是自己人生的主角，一定要?得關懷自己，並繼續維持個人的志趣和休間。在某個意義上，?要學會成為「時間管理大師」。此外，照顧者應該設法吸收更多正向力量，並讓自己也成為被關心的焦點，或暫時抽離現實以細心傾聽?心的聲音。最後?強調，我們不該放棄治癒的希望，但也要學會接受疾病就是日常。透過本書，?期待能?助有同樣經?的讀者，為他們打造心靈的避風港。當中的見解不僅針對憂鬱症，對於其他慢性病如?金森氏症、阿茲海默症的家屬也有一定的?發作用陪伴推薦方億玲而立書店負責人射手媽??? 書評人陳安儀親職教育專欄作家曾心怡伴旅心理治療所所長、臨床心理師蔡秀娟諮商心理師画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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