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1,243 円 （税抜き）
● Suchen Sie nach einer wirksamen M?glichkeit, Ihre k?rperliche Gesundheit und Ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern?
● Haben Sie Probleme mit anstrengenden ?bungen, m?chten aber trotzdem fit bleiben?
● Haben Sie das Gef?hl, dass es an der Zeit ist, Ver?nderungen vorzunehmen und sich wieder lebendig zu f?hlen? Suchen Sie nicht weiter als Stuhl-Yoga f?r Senioren ?ber 60: ?bungen zur Steigerung der Mobilit?t,Verbessern Sie Ihr Gleichgewicht,Flexibilit?t,St?rke,Entspannung und Gewichtsabnahme in 10 Minuten pro Tag, speziell f?r Senioren entwickelt, um wieder gl?cklich und unabh?ngig zu leben! In diesem BuchSie werden:
◆ Ihre K?rperhaltung verbessern,Mobilit?t,Herz Gesundheit,und Ausdauer,Und das alles, w?hrend Sie mit ?ber 90 Posen und ?bungen Gewicht verlieren
◆ Erfahren Sie, wie Sie mit den richtigen Vorsichtsma?nahmen Ihre eigene Yoga-Praxis auf dem Stuhl beginnen.Vorbereitungen,und die richtige Einstellung, um h?ufige Hindernisse zu ?berwinden
◆ Entdecken Sie den Ursprung,Prinzipien,Arten,und Vorteile von Stuhlyoga und wie man es bei bestimmten Erkrankungen wie Arthritis,Osteoporose,Gelenkersatz,R?ckenschmerzen,oder Gleichgewichtsprobleme
◆ Erkunden Sie Atem?bungen sowie dynamische und statische Aufw?rm?bungen, um Ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern und gleichzeitig sicherzustellen, dass Ihre Muskeln und Gelenke vor Ihrer Yoga-Praxis richtig aufgew?rmt sind
◆ Meistern Sie den Anf?nger,dazwischenliegend,Stuhl-Yoga-Haltungen f?r Fortgeschrittene und Fortgeschrittene mit detaillierten Anweisungen,Vorteile,und ?berlegungen zu jeder der Posen Und auch ein 7-Tage-Speiseplan, der Sie auf Ihrer Yoga-Reise unterst?tzt. Stuhl-Yoga ist eine sanfte Form des Yoga, die im Sitzen oder Stehen mit einem Stuhl als St?tze praktiziert werden kann und wurde entwickelt, um Yoga auch denjenigen zug?nglich zu machen, die aufgrund ihres Alters oder einer k?rperlichen Behinderung nicht in der Lage sind, traditionelle Posen auszuf?hren.Diese transformative und zug?ngliche Form der Aktivit?t bietet zahlreiche Vorteile f?r Senioren,einschlie?lich:
★ Verbesserte Flexibilit?t und Beweglichkeit
★ Verbesserte Atmung und Durchblutung
★ Verbesserte Haltung und Gleichgewicht
★ Reduzierte chronische Schmerzen und Stress
★ Erh?hte Kraft und Stabilit?t
★ Verbesserte Stimmung und allgemeines Wohlbefinden Stellen Sie sich vor, dass Sie bequem aus sitzender Position aufstehen,Treppen steigen,und den ganzen Tag ?ber aktiv und voller Energie zu bleiben.Stellen Sie sich vor, Sie m?ssten sich keine Sorgen ?ber steife Gelenke machen,R?ckenschmerzen,Muskelverspannungen,und mangelndes Gleichgewicht.H?rt sich gut an,Rechts?Mit Stuhl-Yoga f?r Senioren ab 60,das wird deine Realit?t sein. Ob Sie ein Anf?nger sind, der Ihre Flexibilit?t und Beweglichkeit verbessern m?chte, oder ein erfahrener Yogi, der nach neuen Herausforderungen sucht,Dieses Buch enth?lt alles, was Sie brauchen, um Ihre Praxis auf die n?chste Stufe zu bringen. Klicken Sie auf die Schaltfl?che ?In den Warenkorb“ und machen Sie sich auf den Weg zu einem gl?cklicheren,ges?nderer Lebensstil!画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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