?Deja de Sobrepensar! C?mo Incluso una Mente Muy Inquieta puede Destruir la Par?lisis por An?lisis, Evitar la Trampa del Pensamiento Cr?nico y Conseguir Paz Mental para DEJAR de Sentirse Frustrado

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】

Si sientes que tu cerebro est? siempre atascado en un interminable ciclo giratorio de preocupaciones, dudas y "y si...", contin?a leyendo... ?Reconoces esas noches en las que solo intentas relajarte, quiz? incluso dormir, pero tu cerebro tiene otros planes? Repites conversaciones que tuviste hace a?os o, de repente, est?s obsesionado con ese peque?o error en el trabajo. Molesto, ?verdad? No est?s solo en este circo mental. Seg?n una investigaci?n, un alucinante 73% de las personas de 30 a?os sobrepiensan como si fuera un trabajo a tiempo completo. Pero espera, no es solo cosa de los m?s j?venes. Incluso el 52% del club de 45 a 55 a?os se suben a esta monta?a rusa emocional. Imagina esto: Est?s intentando disfrutar de una sencilla cena con tus seres queridos, pero su lugar, est?s redactando mentalmente un correo electr?nico que ni siquiera necesitas enviar hasta la semana que viene. ?O qu? te parece cuando est?s tan atrapado en los "y si..." que te pierdes el "qu? es..." que est? sucediendo justo delante de ti? Esto no es solo un peque?o problema molesto; es como tener una piedra en el zapato en una caminata interminable. La vida es demasiado corta para desperdiciarla en "lo que podr?a ser" o "lo que fue". No se trata de pensar; es una trampa. ?Y qu? pasa con las trampas? Est?n hechas para escapar de ellas. Este libro, que incluye 32 actividades contra el pensamiento excesivo, es tu v?a de escape. En su interior, descubrir?s: Por qu? a tu cerebro le encanta el drama ? ?alguna vez te has preguntado por qu? no puedes olvidarte de los peque?os problemas? Ad?ntrate en la realidad de lo que realmente ocurre ah? arriba, ?sin t?rminos rebuscados de por medio! Cu?nto te est? costando sobrepensar ? no, no es "solo pensar", est? estropeando tu magia. ?Ver?s c?mo est? afectando a tu vida y c?mo liberarte! C?mo deshacerse de las creencias limitantes ? estos peque?os bichos cerebrales pueden estropear seriamente tu magia, por lo que necesitas eliminarlos, y vivir la vida que realmente deseas C?mo ser tu m?s grande admirador y por qu? deber?as serlo ? elimina esas dudas sobre ti mismo y ocupa el lugar que te corresponde en el escenario Rompe la cadena del trauma: ?te persiguen a?n viejas heridas? Descubre c?mo est?n afectando a tus pensamientos hoy en d?a y c?mo liberarte de ellos. Rel?jate con el mindfulness: olvida lo que has o?do; ?no tienes que ser un maestro zen para conseguirlo! Formas pr?cticas de crear tu kit de herramientas ? ?prep?rate para algunas formas sencillas de abandonar esos malos h?bitos y sustituirlos por cosas que realmente funcionan! S?, ?incluso ese festival de preocupaciones de las 2 de la ma?ana! ?Y mucho m?s! Si crees que has probado muchas cosas de autoayuda antes y no funcionaron, ?ste no es solo un libro de autoayuda. Es un amigo con m?todos probados y respaldados por la investigaci?n para ayudarte a acabar con esa corriente interminable de preocupaciones.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。
※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。
※このページからは注文できません。

この商品の詳細を調べる

: 本・雑誌・コミック » 洋書 » FAMILY LIFE ＆ COMICS