TDAH: como lidar Um guia para trabalhar com o seu c?rebro (n?o contra ele)

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Da criadora do premiado canal do YouTube How to ADHD. Esque?a isso de "se esfor?ar mais". Quando o seu c?rebro funciona de forma diferente, voc? precisa tentar fazer as coisas de forma diferente. Diagnosticada com Transtorno de D?ficit de Aten??o com Hiperatividade aos doze anos, Jessica McCabe sempre teve dificuldades em lidar com situa??es que n?o compreendia. Ela perdia coisas o tempo todo, n?o conseguia terminar projetos e sempre sentia que estava se esfor?ando mais do que as pessoas ao seu redor, embora nunca conseguisse acompanh?-las. Aos trinta e dois, sem dinheiro, divorciada e morando com a m?e, Jessica decidiu investigar mais profundamente os desafios do transtorno. Ela foi atr?s de especialistas, devorou artigos, estudou muito e decidiu dividir suas descobertas no YouTube. Em TDAH: Como lidar, Jessica revela as ferramentas que mudaram sua vida, ao mesmo tempo que oferece uma vis?o transparente sobre sua jornada com o TDAH. De acordo com o que ela descobriu, a chave para navegar um mundo que n?o foi constru?do para pessoas neurodivergentes n?o ? consertar nem lutar contra suas tend?ncias naturais, e sim compreend?-las e trabalhar com elas. Jessica explica como o transtorno afeta seu cotidiano, falando de dificuldades com a fun??o executiva, regula??o da aten??o, sensibilidade ? rejei??o e mais. Tamb?m prop?e estrat?gias pensadas especificamente para pessoas com TDAH, que as ajudam a adaptar seu ambiente, sua rotina e seus sistemas, como: ? Facilitar o foco colocando seus objetivos ? vista e lutar contra distra??es diminuindo o ru?do. ? Aumentar a produtividade abrindo m?o de tarefas secund?rias e priorizando o que realmente importa. ? Compreender suas emo??es descobrindo como nome?-las e senti-las para que n?o se tornem t?o opressoras. Trazendo depoimentos de pessoas diversas da comunidade virtual da autora, resumos dos cap?tulos e atalhos de leitura pensados especialmente para o leitor neurodivergente, TDAH: Como lidar vai ajudar voc? a reconhecer seus desafios e seus pontos fortes, tudo em uma linguagem acess?vel, divertida e muito informativa.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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