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Denken Sie bei effektivem Training der K?rpermitte nur an die "altbew?hrten Crunches oder Sit-ups"? Wundern Sie sich, warum Sie das gew?nschte Ziel eines flachen Bauches und eines stabilen R?ckens noch nicht erreicht haben? Erf?llen Sie sich und Ihren Teilnehmern mit fundiertem Hintergrundwissen und vielen ?bungsideen diesen Traum eines gesunden R?ckens, einer schmalen Taille und eines attraktiven Auftretens! Stehen Sie mit einer trainierten K?rpermitte fest im Leben! Dann bringt Sie so schnell nichts mehr aus der Mitte! Erleichtern Sie sich dadurch ihren Alltag und werden Sie als "Energieb?ndel" in anderen Sportarten noch erfolgreicher! In Theorie und Praxis wird das Thema "K?rpermitte" verst?ndlich und leicht umsetzbar von allen Seiten beleuchtet. Viele ?bungsbilder und ausgearbeitete Stundenbilder vereinfachen Ihnen die Umsetzung in die Praxis. Zahlreiche ?bungen f?r verschiedenste Zielgruppen und Altersklassen machen dieses Buch zu einem wertvollen Nachschlagewerk nicht nur f?r ?bungsleiter, Trainer, Gymnastiklehrer und Physiotherapeuten, sondern auch f?r aktive Freizeitsportler!画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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