Die 5 Pfeiler positiver Psychologie: Wie Sie sich ab sofort von den Fesseln negativer Gedanken befreien, eiserne Resilienz trainieren und zu einem Leben voller Gl?ck finden (inkl. ?bungen & Workbook)

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Die Macht der positiven Psychologie: Wie Sie mit der Wissenschaft vom Gl?ck endlich zu einem Leben in perfekter Zufriedenheit gelangen ? Mit zahlreichen praktischen ?bungen, Workbook, Pers?nlichkeitstest und 6-Schritte-Gl?ckstraining Fehlt Ihnen in Ihrem Leben schon l?nger das Gef?hl, dass es wirklich "gut" ist? Job, Beziehung, Urlaub, Eigenheim ? es geht Ihnen zwar nicht schlecht, aber so richtige Zufriedenheit will sich nicht einstellen? Und wollen Sie sich mit diesem fahlen Durchschnitt nicht l?nger zufriedengeben, sondern endlich das richtig gro?e Gl?ck erleben? Dann ist die positive Psychologie der Z?ndfunke f?r Ihre Befreiung, und dieses Buch zeigt Ihnen, wie das ganz unkompliziert gelingt! Denn der Schl?ssel zum Gl?ck liegt nicht nur in Geld, Erfolg, Partnerschaft & Co., sondern es kommt auf eine Vielzahl individueller Faktoren an, die wir im Alltag oft aus den Augen verlieren. Die positive Psychologie um Martin Seligman hat das erkannt und dank der Forschung dazu k?nnen Sie ganz einfach mit wissenschaftlich entwickelten Techniken Schritt f?r Schritt an Ihrem pers?nlichen Lebensgl?ck arbeiten. Bahnbrechende Theorien wie das PERMA-Modell oder die Gl?ckstugenden werden leicht verst?ndlich erkl?rt und spannende Hintergrundinformationen ?ber die menschliche Psyche, Stressforschung, Resilienz, k?rperliche Grundlagen und vieles mehr machen Sie in k?rzester Zeit zum Gl?cksexperten . Mit zahlreichen praxiserprobten ?bungen k?nnen Sie sich dann konkret und effektiv ein rundum erf?llendes Leben schaffen, in dem Ihnen der blo?e Alltag jedes Mal aufs Neue Gl?cksmomente schenkt! - Das Geheimnis des Gl?cks: Konzepte wie die f?nf Gl?ckss?ulen, Gl?ckstugenden, Signaturst?rken oder Gedankenhygiene zeigen Ihnen, auf welche Schl?sselelemente es tats?chlich ankommt. - In sechs Schritten zum Gl?ck: Das einfach anzuwendende Gl?ckstraining bringt Sie mit sechs wirksamen Ma?nahmen direkt auf den Weg zu Erf?llung und Ausgeglichenheit. - Jeden Tag ein bisschen mehr: Vielf?ltige ?bungen helfen Ihnen im Alltag dabei, Schritt f?r Schritt zu einem wahrhaft gl?cklichen Leben zu gelangen. - Tipps & Tricks: Erfahren Sie, wie Sie mit der richtigen Ern?hrung, Progressiver Muskelentspannung, Gedankentransformierung und vielem mehr Ihre Gl?ckssuche noch effizienter gestalten k?nnen. Ganz gleich, ob Sie sich schon l?nger mit Psychologie besch?ftigen, als Neuling in die faszinierende Welt der Gl?ckstheorie hineinschnuppern m?chten oder einfach nur endlich den Zufriedenheitsturbo f?r Ihr Leben z?nden wollen ? in diesem Buch finden Sie alles, was Sie ?ber das Gl?ck wissen m?ssen. Die einf?hlsamen Erl?uterungen machen die Umstellung auf eine erf?llende Lebensweise zum Kinderspiel und schenken jeden Tag aufs Neue kostbare Momente der Selbsterfahrung.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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