Cholesterin XXL - Cholesterin senken Kochbuch f?r optimale Cholesterinwerte Mit ?ber 424+ Rezepten f?r einen gesunden Cholesterinspiegel inkl. 7-Tage Ern?hrungsplan

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Dieses Cholesterin senken Kochbuch ist voll von k?stlichen, leicht zuzubereitenden Rezepten! Mit 424+Rezepten zur Auswahl, finden Sie in diesem Kochbuch bestimmt das, wonach Sie suchen... Ihr K?rper braucht Cholesterin… …um richtig zu funktionieren. Wenn Sie jedoch zu viel Cholesterin im Blut haben, kann es sich an den W?nden Ihrer Arterien festsetzen und diese verengen oder sogar blockieren. Dadurch sind Sie dem Risiko einer koronaren Herzkrankheit und anderer Herzerkrankungen ausgesetzt. Cholesterin wird auf Proteinen, den so genannten Lipoproteinen, durch das Blut transportiert. Ein Typ, LDL, wird manchmal als "schlechtes" Cholesterin bezeichnet. Ein hoher LDL-Spiegel f?hrt zu einer Ablagerung von Cholesterin in den Arterien. Eine andere Art, HDL, wird manchmal als "gutes" Cholesterin bezeichnet. Es transportiert Cholesterin aus anderen Teilen Ihres K?rpers zur?ck zur Leber. Dann entfernt die Leber das Cholesterin aus dem K?rper. Was versteht man unter Cholesterin? Cholesterin ist eine fett?hnliche Substanz, die von unserem K?rper f?r den Aufbau der Zellen produziert wird. Obwohl es technisch gesehen kein Fett ist, ist Cholesterin in Lipide (Fette) eingeschlossen, die es erm?glichen, es durch den Blutkreislauf zu transportieren. Wenn bei Ihnen also ein Cholesterinproblem diagnostiziert wurde, ist es wichtig zu wissen, welche Art von Cholesterinproblem Sie haben. Es gibt drei Arten von Cholesterin, jede mit ihrer eigenen Rolle und einem "Zielwert", der als gesund gilt. - LDL steht f?r Lipoproteine niedriger Dichte. Der Grund, warum LDL-Cholesterin oft als "schlechtes" Cholesterin bezeichnet wird, liegt darin, dass zu viel LDL-Cholesterin dazu f?hren kann, dass sich Plaque an den Arterienw?nden bilden kann. Je mehr LDL-Cholesterin sich im Blut befindet, desto gr??er ist das Risiko einer Herzerkrankung. - HDL steht f?r High-Density-Lipoproteine. HDL-Cholesterin wird als das "gute" Cholesterin bezeichnet, weil es das Cholesterin zur Leber transportiert, die es aus dem K?rper ausscheidet. Ein hoher HDL-Cholesterinspiegel ist w?nschenswert; ein niedriger HDL-Cholesterinspiegel erh?ht das Risiko von Herzerkrankungen. Warum ist die Cholesterinarme Ern?hrung so von Bedeutung? Stellen Sie sich die Blutgef??e wie Stra?en vor, und das Blut, das N?hrstoffe oder Sauerstoff zu allen K?rperteilen transportiert, sind die Autos. Ohne Abfall oder andere Hindernisse (guter Blutfluss) kann das Blut unsere Organe effizient erreichen. LDL-Cholesterin ist wie Abfall, der sich im Laufe der Zeit langsam ansammelt und Verstopfungen verursachen kann, die verhindern, dass die Autos (unser Blut) reibungslos durch die Stra?en (Blutgef??e) fahren k?nnen. HDL-Cholesterin ist wie ein M?llwagen, der das Cholesterin zur?ck zur Leber transportiert, wo es abgebaut wird. Wie bereits erw?hnt, kann eine Ern?hrung mit einem hohen Anteil an ges?ttigten Fetten, einem hohen Anteil an Transfetten und einem niedrigen Anteil an unges?ttigten Fetten das LDL-Cholesterin (den M?ll, der den Verkehr behindert) erh?hen. (mehr Informationen finden Sie im Buch)画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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