Richtige Ern?hrung bei erh?htem Cholesterinspiegel 100 gesunde Rezepte, um die Cholesterinwerte nat?rlich zu senken | Cholesterin in den Griff kriegen ohne Medikamente, einfache Gerichte und Tipps

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Cholesterinspiegel nat?rlich regulieren Ein erh?hter Cholesterinspiegel kann zu ernsten Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzinfarkt oder Schlaganfall f?hren - aber kann man seine Cholesterinwerte ohne Medikamente senken? Das geht mit der richtigen Ern?hrung: Ballaststoffreiche Lebensmittel wie Vollkornprodukte und H?lsenfr?chte, gesunde Fette, die essenzielle Omega-3-Fetts?uren liefern, magere Proteinquellen und k?stliche Kr?uter und Gew?rze sind die Bausteine f?r ausgewogene Gerichte, die den Cholesterinspiegel um bis zu 20 Prozent sinken lassen. So k?nnte ein Tag mit einfachen und cholesterinarmen Rezeptideen f?r Sie aussehen: Joghurt mit knusprigen Haferflocken und Obst zum Fr?hst?ck, griechischer Salat mit gegrilltem H?hnchen zum Mittagessen, Apfel mit selbst gemachter Erdnusscreme als Snack f?r zwischendurch und eine w?rmende Brokkolisuppe als unkompliziertes Abendessen. So investieren Sie langfristig in Ihre Gesundheit und bringen Ihre Cholesterinwerte ins Gleichgewicht! Doris Muliar ist erfolgreiche Kochbuchautorin mit dem Schwerpunkt gesunde Ern?hrung. Im riva Verlag hat sie bei Bestsellern wie ≫Low Carb≪ (mit Dr. Nicolai Worm) mitgewirkt sowie zahlreiche eigene B?cher herausgebracht, darunter den Bestseller ≫Abnehmen mit dem Thermomix?≪.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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