Angst vor Krankheiten: Auf in die Freiheit - Das Selbsthilfebuch bei Hypochondrie und akuten ?ngsten ? Sofortma?nahmen, ?bungen, transformative Techniken und Hom?opathie f?r mehr Lebensqualit?t

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Hypochondrie: Der Weg aus der Krankheitsangst zur?ck in ein selbstbestimmtes, entspanntes und befreites Leben Der Druck im Kopf ? wom?glich ein Gehirntumor? Die Verdauungsprobleme neulich, k?nnte da Darmkrebs dahinterstecken? Und gerade schl?gt Ihr Herz doch unnat?rlich schnell ? droht der Infarkt? Wenn Ihnen solche ?ngste den Alltag tr?ben, dann ist es h?chste Zeit, etwas dagegen zu tun, und dieser Ratgeber zeigt Ihnen, wie Sie sich die Leichtigkeit ins Leben zur?ckholen! Latente Sorgen bei unklaren Symptomen kennen die meisten Menschen. Doch wenn bei jedem Zwicken, Druckgef?hl oder Schwindelanfall sofort schwere Krankheiten wie Krebs und Schlaganfall bef?rchtet werden, dann spricht man von Krankheitsangst, fachlich Hypochondrie. Stark ausgepr?gt kann sie die Lebensqualit?t erheblich beeintr?chtigen, doch zum Gl?ck ist Krankheitsangst gut behandelbar und auch Sie selbst k?nnen jede Menge gegen das Sorgenkarussell unternehmen. In diesem Buch erfahren Sie zun?chst wissenschaftlich fundiert alles Entscheidende ?ber die Hypochondrie, ihre Entstehung, wie sie sich ?u?ert und auf welche Weise sie sich im Alltagsleben bemerkbar macht. Der Fokus liegt anschlie?end auf der Praxis: Entdecken Sie zahlreiche Strategien und Techniken, mit denen Sie selbst ganz einfach, gezielt und sofort umsetzbar gegen Ihre ?ngste aktiv werden k?nnen. Laientauglich? Keine Sorge! Die leicht anwendbaren Methoden verlangen keinerlei Vorwissen, doch dar?ber hinaus zeigen Ihnen die ausf?hrlichen Informationen auch, auf welche Art Sie professionelle Hilfe in Anspruch nehmen k?nnen. Grundkurs Hypochondrie: Was ist sie, wie entsteht sie, welche Mechanismen wirken im Gehirn, wie genau funktioniert eigentlich Angst und welche medizinisch-psychologischen Behandlungsmethoden stehen Ihnen zur Verf?gung? Alltags-Ma?nahmen: Entdecken Sie zahlreiche Strategien, mit denen Sie Ihr Alltagsverhalten in Bezug auf Medienkonsum & Lebensstil angstfreier gestalten k?nnen, und finden Sie heraus, wie hypochondrisch Sie tats?chlich sind. Alles auf Entspannung: Ob Progressive Muskelentspannung, autogenes Training, Qi-Gong oder Sport ? finden Sie heraus, wie Sie mit hochwirksamen und leicht zu erlernenden Methoden f?r mehr Entspannung und weniger Angst sorgen k?nnen. Perspektivenwechsel: Machen Sie sich als Nahestehender mit dem Erleben von Betroffenen vertraut und finden Sie heraus, wie Sie als Angeh?riger optimal unterst?tzen k?nnen. Dieses Buch macht gemeinsam mit Ihnen den ersten Schritt aus der Angstspirale und zeigt Ihnen den Weg zur?ck in ein angstbefreites Leben. Mit den SOS-Ma?nahmen sowie einem 4-Punkte-Plan gegen Krankheits?ngste k?nnen Sie zudem sofort etwas gegen Ihre ?ngste tun und haben in Akutsituationen einen wirksamen Instrumentenkoffer zur Hand. Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie nun auf "In den Einkaufswagen" und freuen Sie sich darauf, die sch?nen Seiten des Lebens bald wieder ganz unbeschwert genie?en zu k?nnen!画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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