GYMNASTIK- und FITNESS-TIPPS f?r GOLFER Leistung verbessern ? Verletzungen vorbeugen

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Fitness ist die Basis f?r unser Wohlbefinden! Die Leistung verbessern und Verletzungen vorbeugen ? hierzu sind effektive und richtig ausgef?hrte ?bungen vor und nach dem Sport unumg?nglich. Der Sportlehrer, Fitness-Coach und aktive Leistungssportler Dieter Pohler listet in diesem Ratgeber zielgerichtete Dehnungs- und Kr?ftigungs?bungen auf. Diese sind leicht durchzuf?hren und vielfach erprobt; zu gro?e Belastungen des Bewegungsapparates werden vermieden, Haltungsschw?chen wird vorgebeugt. Zus?tzlich zu den ?bungen erhalten Sie Hinweise zur Ern?hrung sowie zum richtigen Umgang mit Sportverletzungen.Alle ?bungen und Tipps lassen sich bequem auch zu Hause durchf?hren und sind ebenso f?r Tennis-, Badminton- und Squashspieler sowie f?r alle anderen Sportarten geeignet. Fitness beugt Verletzungen vor und Sie beginnen gut vorbereitet das Spiel.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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