Nutrici?n y Salud Mental C?mo la nutrici?n puede afectar la salud mental y viceversa

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Una dieta sana y equilibrada es fundamental para nuestra salud mental. Despu?s de todo, lo que podemos afectar directamente a nuestro estado de ?nimo, nuestro nivel de energ?a e incluso nuestra capacidad de concentraci?n. Una alimentaci?n adecuada puede prevenir enfermedades como la depresi?n, la ansiedad y el estr?s, adem?s de mejorar la calidad de vida. Es importante resaltar que la alimentaci?n es solo uno de los factores que influyen en la salud mental, pero sin duda es uno de los m?s importantes.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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