La mente iluminada Una gu?a de meditaci?n que integra la sabidur?a budista y la neurociencia

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En La mente iluminada, Culadasa ーantiguo profesor de neurociencia y budista practicante desde hace m?s de cuarenta a?osー ofrece un minucioso mapa del camino que se ha de recorrer en el largo y placentero viaje hacia la iluminaci?n. Una gu?a paso a paso dividida en diez etapas, cada una de las cuales se define seg?n ciertas habilidades que es necesario dominar. As? como tienes que aprender a caminar antes de poder correr, solo cuando se han dominado las habilidades de una etapa en concreto se puede abordar la etapa siguiente. Una vez que han sido plenamente desarrolladas, estas habilidades meditativas dan lugar a unos estados mentales ?nicos y maravillosos caracterizados por el bienestar y el placer f?sicos, una profunda satisfacci?n y una profunda paz interior. Estos estados pueden abrir la mente a apreciar de forma intuitiva la conexi?n que existe entre todos nosotros y disipar la ilusi?n de separaci?n creada por nuestros egos. Si te tomas tu tiempo, estudias las ideas que en este libro se exponen y las pones en pr?ctica, vas a superar dificultades psicol?gicas, experimentar estos estados extraordinarios y vas a aprender a usar la mente con una pericia asombrosa. La meditaci?n formar? parte de ti y podr?s convertir cada acto de tu fren?tica vida cotidiana en un acto meditativo cargado de plenitud, serenidad y gozo.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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