Los 6 pasos de mindfulness y compasi?n Una gu?a pr?ctica para gestionar el dolor, reducir el estr?s y recuperar tu bienestar

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Convivir con el dolor cr?nico, la enfermedad o el estr?s puede hacer que te sientas impotente, aislado o derrotado. Este programa de 6 pasos es una br?jula que contiene una serie de herramientas sencillas y pr?cticas basadas en mindfulness y compasi?n para encontrar la salida de este Esta gu?a pr?ctica y de reconocida solvencia nos ayuda a aprender a gestionar los estados mentales negativos y la reactividad emocional y nos entrena a desarrollar estados mentales y emocionales positivos y h?bitos saludables. Utilizando conceptos y ejercicios basados en la psicolog?a contemplativa y evidencias cient?ficas, cada paso es una invitaci?n a profundizar en la conciencia amable, la compasi?n, la alegr?a emp?tica, la conexi?n y la ecuanimidad.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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