XXL Diabetes Hei?luftfritteuse Kochbuch Zuckerarm frittieren! Mit ?ber 150+ Rezepten mit vielen gesunden und einfachen Gerichten

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Dieses Hei?luftfritteuse-Kochbuch ist voll von k?stlichen, leicht zuzubereitenden Rezepten! Mit ?ber 150+ Rezepten zur Auswahl, finden Sie in diesem Kochbuch bestimmt das, wonach Sie suchen... Diabetes ist eine chronische (lang andauernde) Erkrankung… …die sich darauf auswirkt, wie Ihr K?rper Nahrung in Energie umwandelt. Der K?rper zerlegt die meisten Lebensmittel, die Sie essen, in Zucker (Glukose) und gibt ihn in den Blutkreislauf ab. Wenn der Blutzucker ansteigt, gibt die Bauchspeicheldr?se das Signal, Insulin auszusch?tten. Insulin wirkt wie ein Schl?ssel, mit dem der Blutzucker in die K?rperzellen gelangt und dort als Energie genutzt wird. Bei Diabetes stellt Ihr K?rper nicht genug Insulin her oder kann es nicht so gut nutzen, wie es sollte. Wenn nicht gen?gend Insulin vorhanden ist oder die Zellen nicht mehr auf das Insulin ansprechen, bleibt zu viel Blutzucker in Ihrem Blutkreislauf. Mit der Zeit kann dies zu ernsthaften Gesundheitsproblemen wie Herzerkrankungen, Sehst?rungen und Nierenerkrankungen f?hren. Die besten Lebensmittel f?r Menschen mit Diabetes 1. Fetter Fisch Lachs, Sardinen, Hering, Sardellen und Makrelen sind gute Quellen f?r die Omega-3-Fetts?uren DHA und EPA, die sich positiv auf die Herzgesundheit auswirken. Eine regelm??ige Zufuhr dieser Fette ist besonders wichtig f?r Menschen mit Diabetes, die ein erh?htes Risiko f?r Herzkrankheiten und Schlaganf?lle haben. DHA und EPA sch?tzen die Zellen, die die Blutgef??e auskleiden, verringern Entz?ndungsmarker und k?nnen dazu beitragen, die Funktion der Arterien zu verbessern. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Menschen, die regelm??ig fetten Fisch essen, ein geringeres Risiko f?r akute Koronarsyndrome (z. B. Herzinfarkte) haben und seltener an einer Herzerkrankung sterben. Fisch ist au?erdem eine gute Quelle f?r hochwertiges Eiwei?, das das S?ttigungsgef?hl f?rdert und zur Stabilisierung des Blutzuckerspiegels beitr?gt. 2. Gr?nes Blattgem?se Gr?nes Blattgem?se ist sehr nahrhaft und kalorienarm. Au?erdem enthalten sie kaum verdauliche oder vom K?rper aufgenommene Kohlenhydrate, so dass sie den Blutzuckerspiegel nicht wesentlich beeinflussen. Spinat, Gr?nkohl und anderes Blattgem?se sind gute Quellen f?r viele Vitamine und Mineralien, einschlie?lich Vitamin C. (mehr Informationen finden Sie im Buch)画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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