Nat?rlich schlafen Warum Schlaf so wichtig ist, wie wir besser einschlafen und erholt aufwachen

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Wege zur gesunden Nachtruhe Entspannt einschlafen, erholt aufwachen: F?r viele Menschen blo?es Wunschdenken und ein komplexes Problem, denn zu viele Schlafr?uber stecken nachts unter einer Decke. Dr. Hans Gasperl bringt aus seiner medizinischen Praxis einen reichen Erfahrungsschatz mit und zeigt ganzheitliche L?sungsans?tze. Guter Schlaf ist das Beste, was wir f?r unseren K?rper und unsere Psyche tun k?nnen. Doch knapp die H?lfte aller ?sterreicherinnen und ?sterreicher leidet unter Schlafproblemen. Ob Probleme beim Ein- oder Durchschlafen: Die Ausl?ser f?r schlechten Schlaf sind vielf?ltig. K?rperliche und psychische Ursachen, Umwelteinfl?sse, Stress, Sorgen oder Medikamente ? es lohnt sich, den Schlafst?rern auf die Spur zu kommen und gezielt etwas gegen die unruhigen oder zu kurzen N?chte zu unternehmen. Denn zu wenig Schlaf macht uns nicht nur m?de, sondern krank.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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