SOS, ich habe R?cken In nur 2 Minuten einfach und effektiv Schmerzen lindern und Verspannungen l?sen | 50 ?bungen f?r unteren und oberen R?cken, Lendenwirbels?ule, Schultern, Nacken, Bandscheiben

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R?ckenschmerzen - jede*r kennt sie und musste sich mit gro?er Wahrscheinlichkeit schon einmal im Leben damit auseinandersetzen. Dabei ist es egal, ob es sich um einfache Verspannungen, Blockaden, akute oder chronische Schmerzen handelt - jede Form schr?nkt die Beweglichkeit und Lebensqualit?t im Alltag ein. Doch Physiotherapeut Dima Kreis hat die L?sung: Mit seinem innovativen 2-Minuten-Konzept zeigt er, wie sich akute Beschwerden im R?cken-, Nacken- und Schulterbereich schnell und einfach lindern lassen. Die mehr als 50 Dehn- und Mobilisations?bungen werden optimal miteinander kombiniert, sodass zwei Minuten Training am Tag ausreichen, um den betroffenen Bereich zu behandeln. Das zus?tzliche Ganzk?rperprogramm sorgt f?r Beweglichkeit von Kopf bis Fu? und hilft, versteckte Schmerzausl?ser zu finden und chronische Schmerzen ganzheitlich in den Griff zu bekommen. Zusammen mit dem ausf?hrlichen Wissen ?ber die Anatomie des R?ckens und Hauptursachen von R?ckenbeschwerden wie Fehlhaltungen, Bewegungsmangel, falsche oder einseitige Belastung bietet Dima ein ausgewogenes und einfaches Programm f?r alle an, die sich langfristig und nachhaltig gesund halten m?chten. Dima Kreis ist ausgebildeter Physiotherapeut und ehemaliger Profi-Basketballer. Als ganzheitlicher Gesundheitscoach hilft er Menschen dabei, ihre Beschwerden schnell und einfach in den Griff zu bekommen. Sein Wissen rund ums richtige Training teilt er mit seinen mehr als 320.000 Instagram-Followern und auf seinem gleichnamigen Youtube-Kanal.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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