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Este pequeno livro foi escrito originalmente em ingl?s, durante minha curta passagem por Ladakh, pequeno Tibet, ?ndia, em maio de 2023, e em alguns dias depois, quando cheguei em casa. L? encontrei um grande amigo e professor, quem com paci?ncia, simplicidade e humildade, ditou-me algumas mensagens, que por seu profundo conte?do, penso serem proveitosas para o leitor que anseia pelo seu bem-estar, f?sico, mental e espiritual, atrav?s de um correto modo de vida.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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