フィットネスバイク 2 ミニ エクササイズ コンパクト 脚痩せ 運動不足に
3,780 円 （税抜き）
※ペダルのベルト調整には、マイナスドライバーをご用意ください。 5種類の表示付き 正面パネルは、5項目の表示＆表示モード2つ。カンタンに表示を切り替えられます。 お好みの表示でご使用ください。 表示項目5横目 1、使用時間 2、距離 3、ペダル回転数 4、トータルペダル回転数(電池取替からの総合計) 5、消費カロリー 表示2モード 1、スキャン表示…上記5項目を順番に自動的に切り替えて表示。 2、固定表示…1項目を固定表示。 運動量が見れる！分かる！ 見えるから頑張れる！ 組み立てカンタン 1人で10分で組み立てできます。 お手元に届いた日に始められます。 必要な工具は全て付属しています。 工具のご準備はいりません。 難しい組み立ては苦手な方にもカンタン！ 有酸素運動ってどんな運動？ 有酸素運動とは 軽～中程度のあまり高くない負荷をかけて長時間続けて行う運動のことです。 酸素を使って、エネルギー源として体内に貯蔵されている体脂肪を分解しますので、血中LDLコレステロール・中性脂肪の減少や体脂肪の減少、高血圧などに効果が期待できます。 有酸素運動の4つの効果 1 脂肪燃焼効果 2 基礎代謝を上げる 3 スタミナがつく 4 ストレス解消 どんな運動が有酸素運動？ 代表的な有酸素運動 水泳 ランニング ウォーキング サイクリング ならとび など なかでも自転車を使った運動であるサイクリングは、運動は苦手だけどカロリーは消費したいという方にオススメ！ たとえば60kgの人が1時間運動した場合の消費カロリーは… ジョギング1時間 441lcal サイクリング1時間 428kcal と意外と大きな差はないことが分かります。 おすすめ運動タイミング 有酸素運動は食後約1.5時間経ってからがおすすめです。 食後、血糖値がピークになる時間で、このときの軽い運動は、食後の高い血糖値や中性脂肪を抑えることが期待できます。 どれくらいの運動時間で効果が出るの？ 有酸素運動は20分以上しないと、効果がないと思われていませんか？ 短時間でも脂肪は燃えます！ 20分までも脂肪が燃焼していて、約20分後にさらに脂肪燃焼効果が高まるのです。 有酸素運動は一度に長時間よりも毎日こまめに行うことがおすすめです。 人間工学に基づいた構造 指にフィットする握りやすい形状 手でハンドルを握る時にフィットしやすいように、べダル側面は指の形になっています。 滑り止め付きですべりにくい マシンを支える脚の裏面に滑り止めをつけています。 こんにちは Candy Store です！ 数ある店舗より当店にアクセスしていただき誠にありがとうございます。
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